Corpo magro = saúde + beleza

Rir: o segredo da boa saúde

Corpo magro = saúde + belezaRir, estar com quem ama, se alimentar bem, praticar atividades físicas. O segredo da boa saúde ainda pode estar em atividades que nos faz bem. Bem de verdade, ok ?

Aquele cheese bacon faz bem? E como faz, né ? Então… Não sei se ‘’bem’’ é a palavra certa. A verdade é que comer aquele cheese bacon vai te dar apenas a sensação de prazer. Para descobrir o Como Emagrecer de Vez, acesse o link! Claro que às vezes comer um bacon nos ajuda a pensar que estamos em um paraíso alimentar e o nosso corpo recebe esse estímulo gorduroso sem reclamar.

Muitas pessoas apelam para o lado gula da vida com o intuito de descontarem aquela bronca do chefe no trabalho, aquela dívida que tanto aflinge ou até mesmo uma desavença na vida pessoal. O interessante é que na maioria das vezes, recorrer a comida é muito mais fácil do que sair por aí botar um fone nos ouvidos e correr pelo parque da cidade. Muito mais difícil sair da rotina e bater-perna em busca de nada e indo pra lugar algum.

Provavelmente você está fora do peso, olha pro espelho e enxerga todos os chees bacons (muito saudáveis e ajudam quem quer conseguir controlar ejaculação precoce) que você já comeu em sua última ida à lanchonete. Você se pergunta se será difícil emagrecer e se o esforço vai valer a pena. A resposta certa pra esta questão é : VAI.

Vai dar certo se você quiser, claro. O que você quiser para você é o que você terá se trabalhar muito e focar o seu ideal em sua mente de cheese bacon. O segredo é a tal mudança de hábito. Mas o que seria essa mudança de hábito ?

Bem, vamos começar pelo que está te fazendo mal hoje. Você tem saído de casa apenas para trabalhar ? Tem se dedicado apenas ao seu emprego e não tem tempo pra você mesmo?

Como anda a sua vida pessoal ? Você tem convivido com quem você ama ? O que você enxerga quando olha no espelho ?

É preciso mudar o seu hábito e trabalhar mais ‘você’.

Tire um tempo para pensar em sua vida e fazer aquilo que você gosta.

Caminhar no parque é um hábito simples. Mas requer dedicação. Digo caminhar – calendário de caminhadas – no parque por ser algo acessível a todos que querem ter uma vida mais saudável. Existem outras atividades, mas esta pode ser uma alternativa viável pra quem não quer ter gastos e nem se preocupar com horários. Dizem que para se criar um hábito são necessários vinte e um dias sem cessar.

Se você quer criar um hábito comece hoje. Caminhe hoje e daqui há vinte um dias você se dará conta que sua atividade para a sua saúde é caminhar. Se você quiser rir muito, faça coisas que te façam rir, como sair com os amigos por vinte um dias ou assista aquelas séries legais e faça da sua vida mais feliz.

Sua saúde vai agradecer muito, pois você é o único responsável pelo segredo da mesma.
Bora começar a criar bons hábitos ?

Confira este link para criar bons hábitos para os pequenos : http://tnh1.ne10.uol.com.br/video/jornal-da-pajucara-manha/2013/02/19/84977/cultive-habitos-saudaveis-desde-a-infancia

Vídeo Saudável da Semana

Essa é uma das vias do sucesso para a saúde.

Não desista, bola pra frente!

Segredos do Emagrecimento Sudável

Emagrecer não é tão difícil, é o que diz o site abonet.com.br.

A sugestão de um livro, o Emagrecer de Vez, tem mostrado diferença na vida de muitas pessoas.

Vídeo de emagrecimento

Saiba mais na página: http://www.abonet.com.br/emagrecimento/emagrecer-de-vez-revisao-curso/

Acima do peso?

Se você está acima do peso, perder peso vai lhe trazer uma gama de benefícios de saúde importantes. A chave para o sucesso?

Fazer alterações realistas para a sua dieta e nível de atividade física que pode se tornar uma parte de sua rotina diária.

A evidência mostra que a melhor maneira de perder peso é fazer mudanças de longo prazo na dieta e atividade física, que resultam em uma taxa constante de perda de peso. Destinam-se a perder peso em torno de 0,5 kg a 1 kg por semana (£ 1 a £ 2), até atingir um IMC saudável

Este guia pode ajudá-lo a iniciar a sua viagem em direção a um peso saudável. Uma vez que você está no caminho, não há muita informação e conselhos que podem ajudá-lo a continuar em nossa seção Perder peso.

Ao longo do caminho, você pode monitorar mudanças em seu índice de massa corporal (IMC), utilizando a nossa calculadora de peso saudável.

Comprometer-se a mudar dieta

A vida moderna pode tornar mais fácil para comer e beber mais do que imaginamos e fazer pouca atividade física. O resultado é muitas vezes o ganho de peso.

Para perder peso, precisamos mudar nossos hábitos atuais. Isto significa comer menos – mesmo quando comer uma dieta saudável e equilibrada – e cada vez mais ativa.

Dietas da moda drástica e regimes de exercícios que resultem em perda de peso rápida não devem funcionar por muito tempo, porque esses tipos de mudanças de estilo de vida não pode ser mantida. Depois de parar o regime, é provável que você voltar aos velhos hábitos e recuperar o peso.

Em vez disso, escolha dieta e atividade física mudanças que você pode fazer parte da sua rotina diária, e manter por toda a vida.

Pronto para começar?